夏季减肥

夏天吃什么清凉又减肥 自制5款高颜值冷饮

2018-06-27      中国减肥网      夏季减肥

夏天天气炎热,冷饮是高温天气里必不可少的,夏天吃什么清凉又减肥呢?教你自制5款高颜值冷饮,冰沙、冰淇淋、雪糕……总有一款是你所爱。

夏天吃什么清凉又减肥 自制5款高颜值冷饮

1、没人不爱的芒果刨冰

材料:新鲜芒果一颗,炼乳二大勺,果糖,刨冰。

做法:芒果削皮切小方块,取一半对100ML冷开水打汁,将果汁与果粒混合,加进刨冰,淋上炼乳,依个人口味喜好加进果糖即可。


2、一口清凉的乌梅冰沙

材料:乌梅汁45cc、鲜奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰块240克。蜂蜜30cc

做法:往粉碎机里倒进全部材料和蜂蜜,以高转速充分搅拌均匀。然后找个酷酷的玻璃杯即可。

夏天吃什么清凉又减肥 西瓜冰淇淋

3、夏日必备的西瓜冰淇淋

材料:西瓜1500克,鸡蛋2只,冰糖400克。

做法:将西瓜打碎后去出瓜子。加冰糖、鸡蛋和100ml白开水与西瓜搅匀,然后高温加热灭菌。冷却后放入冰箱中,凝结即成。

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